15 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1562 kcal
|
Yağ: 59,15g | Prot: 111,49g | Karb: 154,94g.
Kahvaltı: Cuties Mandarin Orange, Trader Joe's Bread & Butter Pickles, Hellmann's Real Mayonnaise, Ralphs Pepperjack Cheese, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), White Bread, Great Value Enriched White Bread. Öğle Yemeği: Dunkin' Donuts Chocolate Glazed Cake Donut, Dunkin' Donuts Iced Latte, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Fairlife Chocolate 2% Reduced Fat Ultra Filtered Milk, Incredi-Bowl Chocolate Crunch Cereal, Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small). devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|