17 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
422 kcal
|
Yağ: 14,46g | Prot: 37,38g | Karb: 38,49g.
Öğle Yemeği: Bitkisel Çay (Papatya Hariç, Demlenmiş), Migros Kapya Biber, Havuç, Kızarmış Kepekli Ekmek, Namet Hindi Füme, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Mis Tam Yağlı Yoğurt. Akşam Yemeği: Tavuk Suyu, Tavuk Baget, Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Tatlı Kırmızı Biber, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Karışık Yeşil Salata. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|