|
:(( challenge şu vizelerim bitene kadar 6 kg vermek
|
51 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1446 kcal
|
Yağ: 48,33g | Prot: 35,87g | Karb: 221,83g.
Kahvaltı: Mandalina, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). Öğle Yemeği: Ülker Bitter Çikolata %60, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Leblebi, Fındık, Badem, Kellogg's Yulaf Ezmesi, Kestane, Yeşil Elma. Akşam Yemeği: Etli Pilav, Mısır Çorbası, Islak Kek. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|