19 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1042 kcal
|
Yağ: 52,52g | Prot: 31,36g | Karb: 118,37g.
Kahvaltı: Yeşil Çay, Trabzon Hurması, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Eker Kaymaksız Yoğurt, Domates Çorbası. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Pişmiş Havuç, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Aperatifler/Diğer: Starbucks Caramel Macchiato (Tall), Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
biyo745melek Kilo Geçmişi
|