21 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1525 kcal
|
Yağ: 61,93g | Prot: 48,17g | Karb: 201,54g.
Kahvaltı: Avokado, Pınar Süzme Peynir, Zeytin, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Komposto, Mevsim Salata, Yayla Çorbası, Superfresh Ton Mix, Patates Oturtma. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Tam Buğday Ekmeği, Muz, Hurma. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|