22 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3733 kcal
|
Yağ: 116,98g | Prot: 55,87g | Karb: 645,18g.
Kahvaltı: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Bal. Öğle Yemeği: Eti Sütlü Çikolata, McDonald's Sıcak Çikolata, Ülker Tuzlu Karamelli Sütlü Çikolata, Kent Olips Naneli Şeker, Nescafe İkisi Bir Arada, Elma. Akşam Yemeği: Helva, Hurma, Kapuçino, Nutella Nutella, Yaş Pasta, Palamut Izgara, Tarhana Çorbası. Aperatifler/Diğer: Çamlıca Gazoz, Vanilyalı Gofret (Yüksek Yağ), Eti Canga Gold, Cafex Sıcak Çikolata. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|