24 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2282 kcal
|
Yağ: 60,77g | Prot: 154,85g | Karb: 266,37g.
Kahvaltı: Performans Fıstık Ezmesi, Dr. Oetker Pirinç Unu, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu, Big Joy Protein Tozu, Yumurta, Muz. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti, Duru Osmancık Pirinç. Akşam Yemeği: Patates, Dana Etinden Yapılan Köfte. Aperatifler/Diğer: Simbat Kuru Üzüm, Tadım Sarı Leblebi. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|