24 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1385 kcal
|
Yağ: 49,52g | Prot: 67,37g | Karb: 175,32g.
Kahvaltı: Kivi Meyvesi, Portakal, Kiraz Domates, Brokoli, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Bal, Fıstık Ezmesi, Tam Buğday Ekmeği. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Lahana Salatası, Filiz Yumurtalı Erişte, Yayla Basmati Pirinç, Tavuk Pirzola. Aperatifler/Diğer: Haşlanmış Yumurta, Çay Şekerli. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|