24 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,5 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2041 kcal
|
Yağ: 99,06g | Prot: 70,26g | Karb: 220,45g.
Öğle Yemeği: Tarabya Dilimli Kaşar, Besaş Ekmek, Komili Zeytin Yağı, Poivre Noir, Özgüllü Yoğurt , Chou-Fleur, Poivrons, Poivrons Rouges Doux, Oignons. Akşam Yemeği: Peyman Leblebi, Peyman Badem , Mixmey Hurma, Mezzetürk Acılı Ezme, Beşler Et Döner Dürüm, Baklava. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
|
|