26 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 25,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3158 kcal
|
Yağ: 92,14g | Prot: 123,92g | Karb: 475,50g.
Öğle Yemeği: Tahin Pekmez, Haşlanmış Mısır, Beyaz Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Akşam Yemeği: Kızılcık Suyu, Tavuk Döner. Aperatifler/Diğer: Salep, Mandalina, Elma, Portakal, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|