27 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
703 kcal
|
Yağ: 46,67g | Prot: 26,14g | Karb: 42,17g.
Kahvaltı: Tereyağı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Aperatifler/Diğer: İçim Yarım Yağlı Süt, Çerezya Medine Hurması, Tadım Çiğ Fındık İçi. devamı için...
|
|
2027 kcal
|
Egzersiz:
Fonksiyonel antrenman - 58 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 2 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|