27 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1047 kcal
|
Yağ: 36,22g | Prot: 95,30g | Karb: 88,94g.
Kahvaltı: İçim Yarım Yağlı Süt, Hardline Whey 3Matrix, Muz. Öğle Yemeği: Yumurta, Lor Peyniri, Toz Biber, Zerdeçal, Eti Litalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Dardanel Ton Klasik, Salatalık (Kabuklu), Havuç, Kırmızı Lahana. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|