26 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
991 kcal
|
Yağ: 26,17g | Prot: 41,10g | Karb: 155,33g.
Kahvaltı: Zeytin, Susamlı Simit. Öğle Yemeği: Çiğ Köfte, Yoğurt, Yumurtalı Fasulye. Akşam Yemeği: Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, İslim Kebabı. Aperatifler/Diğer: Portakal, Hurma. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cerenarslant Kilo Geçmişi
|