28 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2023 kcal
|
Yağ: 67,30g | Prot: 104,85g | Karb: 255,29g.
Kahvaltı: 커피, 야쿠르트 저지방우유, 청정원 딸기잼, 하루견과 하루견과 블루베리, 마담로익 크림치즈, 야쿠르트 야쿠르트, 호밀빵, 사과. Öğle Yemeği: 풋고추, 마카로니 또는 파스타 샐러드, 마늘장아찌, 김치, 파래무침, 콩나물무침, 오징어젓갈, 한성 창란젓갈, 명란젓, 돼지불고기, 대구탕, 흑미밥. Akşam Yemeği: 야쿠르트 저지방우유, 하루견과 하루견과 블루베리, 찐고구마, 사과, 야쿠르트 야쿠르트. Aperatifler/Diğer: 단감, 야쿠르트 저지방우유, 커피. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hobodon (호주부) Kilo Geçmişi
|