28 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1038 kcal
|
Yağ: 62,03g | Prot: 53,68g | Karb: 63,60g.
Kahvaltı: Tereyağı, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Akşam Yemeği: Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Tam Yağlı Sade Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Sütaş Ayran, Leblebi, Tadım Çiğ Fındık İçi, İçim Yarım Yağlı Süt, Çerezya Medine Hurması. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|