30 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
2805 kcal
|
Yağ: 104,89g | Prot: 91,19g | Karb: 196,16g.
Kahvaltı: La Banderita Carb Counter Street Taco, Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Half & Half, Hormel Microwave Ready Bacon Original, Mayonnaise. Öğle Yemeği: Jif Creamy Peanut Butter, Land O'Lakes Sliced American Cheese, Columbus Applewood Smoked Ham, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Mayonnaise, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Fritos Flavor Twists Honey BBQ. Akşam Yemeği: Dewey's Pizza Dewey's Small Pizza Slice (Average Calories), Schlafly Pale Ale. Aperatifler/Diğer: Natural Vitality Calm Gummies, Kroger 2% Reduced Fat Milk, Snickers Snickers Bar (Miniatures). devamı için...
|
|
2901 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat ve 40 dakika, Oturma - 8 saat, Eliptik - 9 dakika, Uyku - 6 saat ve 57 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 14 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
The holidays are ending, time for us to get back to work. Have a great day!
30 Ara 22 üye tarafından: shirfleur 1
|
30 Ara 22 üye tarafından: HCB
|
Happy New Year to you Br_e_co
31 Ara 22 üye tarafından: buenitabishop
|
Thank you and happy new year Shir, HCB, and Buenita! 💥
01 Oca 23 üye tarafından: br_e_co
|
03 Oca 23 üye tarafından: buenitabishop
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|