MenthePip Günlüğü, 30 Ara 22

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Ich freue mich schon auf die Challange, die DFens (mit seiner Frau?) organisiert.

66,5 kg Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg. Geriye kalan: 11,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 30 Aralık 2022:

840 kcal

Yağ: 31,47g | Prot: 54,01g | Karb: 32,87g. Öğle Yemeği: Erdnüsse mit Schale. Akşam Yemeği: Salz, De Nigris Natur Apfelessigspezialität mit Honig, Saupiquet Thunfisch in Olivenöl, Jacoby Granatapfelsaft. Aperatifler/Diğer: Diego Zamora Licor 43. devamı için...

1626 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,9 kg alıyor

22 Destekçi Destek

Yorumlar

💪💪💪Ich mich auch...auch wenn ich auf Sport noch ein wenig verzichten werde.

30 Ara 22 üye tarafından: farina1902

Wer nicht 🤗😉? Muss mit Sport auch noch langsam machen das rächt sich sonst... Flottes walken zählt hoffentlich auch als Cardio 😁

30 Ara 22 üye tarafından: DieDavi

Ich möchte auch kein long Covid bekommen, daher nur die 10.000 Schritte. Krafttraining muss noch warten. Ich muss ja nicht jede Woche den goldenen 🏆 gewinnen 😇😇😇😇

30 Ara 22 üye tarafından: farina1902

🥴Macht mir keine Angst - bislang war ich covid- und erkältungsfrei. Nach Krankheit würde ich auch lieber so sporteln, dass es langfristig gut wird... Langfristig gesund ist das allerwichtigste. 😘

30 Ara 22 üye tarafından: MenthePip

Wird bestimmt Lustig. :-) Meine bessere Hälfte ist Teilnehmerin. Orga liegt bei mir. LG und einen guten Rutsch. Davi, klar kannst du flottes gehen als Kardio verbuchen. "Langsam mit Sport", wenn ich es empfehlen darf. Fang einfach an, aber geringe Wiederholungen und Gewichte. Aber fang an. Man steigert sich eh fortlaufend. Wenn man anderweitig langsam "anfängt" führt das meist zu: "Nächstes Jahr mache ich aber wirklich Sport." XD LG

31 Ara 22 üye tarafından: DFens78


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