01 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1150 kcal
|
Yağ: 47,04g | Prot: 86,08g | Karb: 92,03g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, TekSüt Çubuk Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Kaşar Peyniri, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Kızarmış Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: Tavuk Göğüs Eti, Makarna. Aperatifler/Diğer: Simbat Badem İçi. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Antidepresan. Kilo Geçmişi
|