01 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4023 kcal
|
Yağ: 239,74g | Prot: 173,48g | Karb: 309,86g.
Kahvaltı: Тирамису, Банан, Шоколад, Оливки, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Хурма, Греческий Салат, Салат Мимоза, Селедка под Шубой, Мясо по-Французски. Akşam Yemeği: Огурец, Жареная или Запеченная Курица, Гранат, Грейпфрут, Киви, Хурма. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Антон Бортник Kilo Geçmişi
|