sinеm🦊 Günlüğü, 02 Oca 23

sinеm🦊 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Hafta ortalaması 54,07 👍🏻

54 kg Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Haftada 0,6 kg kaybediyor

11 Destekçi Destek

Yorumlar

Güzelim…

11 Oca 23 üye tarafından: Mratyildirimm

Üstat🥺💙

12 Oca 23 üye tarafından: sinеm🦊

sinem merhaba genelde yeşil mercimek haşlayıp yediğini goruyorum acaba bende mi böyle yapmalıyım nen bezelye konservesi tükenmiştim tavuk yanina

12 Oca 23 üye tarafından: svvac

Hayvansal ve bitkisel proteini birlikte yemeye çalışıyorum genelde. Et bulamadığımda mecburiyetten yeşil mercimek karb ve protein oranı güzel ekleyebilirsin mercimeği

13 Oca 23 üye tarafından: sinеm🦊

Bravo sana üstad ❤️

13 Oca 23 üye tarafından: Mratyildirimm

çok sağ ol peki konserve fasulye bezelye ya da nohut nasılsın bir secenek

13 Oca 23 üye tarafından: svvac

Onlarda güzelll benim sürekli tükattiklarim işte haycansal harici protein olarak yeşil mercimek, fasulye , leblebiler , nohut vs bunlar iyi yani yenir

13 Oca 23 üye tarafından: sinеm🦊

Bezelye pek tükettiğim bi şey değil makrolarını bilmiyorum

13 Oca 23 üye tarafından: sinеm🦊


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

sinеm🦊 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

sinеm🦊 Günlüğü, 02 Oca 23

Yorum Gönder

sinеm🦊 Kilo Geçmişi