02 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 25,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2969 kcal
|
Yağ: 131,81g | Prot: 101,23g | Karb: 351,39g.
Öğle Yemeği: Bal, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Beyaz Ekmek, Zeytinyağı, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Süt (Tam Yağlı), Kaymak. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Domatesler, Turşu, Pirinç Pilavı, Pirinç Çorbası, Et Haşlama. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Hurma, Fındık, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|