02 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,0 kg.
Geriye kalan: 31,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1401 kcal
|
Yağ: 76,25g | Prot: 45,61g | Karb: 151,74g.
Kahvaltı: Land O'Lakes Salted Butter, Dave's Killer Bread Good Seed Bread. Öğle Yemeği: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Cooked Mature Onions (Fat Not Added in Cooking), Bob Evans Original Mashed Potatoes, Tyson Foods Beef Pot Roast in Gravy, Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking). Akşam Yemeği: Bear Creek Creamy Potato Soup Mix, New York Texas Toast Seasoned Croutons. Aperatifler/Diğer: Hershey's Kit Kat, Russell Stover Sugar Free Peanut Butter Cups, Rold Gold Pretzel Sticks, Brenda's Spinach Dip, Ritz Crackers - Fresh Stack. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Debbie Cousins Kilo Geçmişi
|