|
79
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1370 kcal
|
Yağ: 39,31g | Prot: 50,12g | Karb: 213,03g.
Kahvaltı: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Yeşil Çay, Kiraz Domates, Maydanoz, Nimet Premium Çiya Tohumlu Kekikli Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Tarhana Çorbası, Etli Nohut. Aperatifler/Diğer: Çerezya Ceviz İçi, Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Muz, Nimet Çörekotlu Galeta, Kahve (Demlenmiş), Cennet Meyvesi, Portakal, Çerezya Ceviz İçi. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
serpil beytut Kilo Geçmişi
|