04 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2086 kcal
|
Yağ: 46,95g | Prot: 151,52g | Karb: 254,42g.
Kahvaltı: Dr. Oetker Pirinç Unu, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Big Joy Protein Tozu, Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu, Muz, Yumurta, SSN Creatine, Big Joy BCAA+Glutamine. Öğle Yemeği: Duru Osmancık Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. Akşam Yemeği: Dana Etinden Yapılan Köfte, Duru Osmancık Pirinç. Aperatifler/Diğer: Big Joy BCAA+Glutamine, Tadım Sarı Leblebi, Simbat Kuru Üzüm. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|