|
Einen schönen Mittwoch Abend Euch Allen 😊
|
94,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 57,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
522 kcal
|
Yağ: 12,13g | Prot: 76,98g | Karb: 24,86g.
Kahvaltı: Quäse Protein, Tomaten, Milbona Quark Magerstufe, Aldi Eiweißbrot (35g). Öğle Yemeği: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Akşam Yemeği: Iglo 8 Kräuter, Knorr Gemüsebrühe, Gemischter Salat, Dreistern Hähnchenfleisch, Grüne Erbsen (Gefroren), Mischgemüse, Gebackene oder Gekochte Polenta, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hühnchenflügel (Haut gegessen). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|