|
78,2
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1660 kcal
|
Yağ: 70,16g | Prot: 55,43g | Karb: 214,07g.
Kahvaltı: Yeşil Çay, Nimet Premium Çiya Tohumlu Kekikli Ekmek, Çerezya Ceviz İçi, Yeşil Biber, Kırmızı Lahana, Doğal Peynir, Havuç, Roka Marulu, Zeytin, Yumurta Omleti. Öğle Yemeği: Tarçın, Bal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Muz. Akşam Yemeği: Komposto, Patates Oturtma, Yayla Yayla Çorbası , Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Galete, Nimet Kepekli Galeta, Ceviz, Nestle Nesfit Karamelli Tam Tahıllı Bar, Cennet Meyvesi, Kahve (Demlenmiş), Ceviz. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
serpil beytut Kilo Geçmişi
|