05 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
957 kcal
|
Yağ: 38,52g | Prot: 38,57g | Karb: 124,73g.
Kahvaltı: Dost Yarım Yağlı Süt, Bal, Fıstık Ezmesi, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Öğle Yemeği: Un Çorbası, Nar Ekşisi, Kırmızı Lahana, Yoğurtlu Kereviz Salatası, Etli Nohut. Akşam Yemeği: Salatalık (Kabuklu), İçim Laktozsuz Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Kırmızı Lezzetli Elma, Ceviz, Portakal. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|