06 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1190 kcal
|
Yağ: 30,54g | Prot: 73,28g | Karb: 161,17g.
Kahvaltı: Зефир, Помидоры, Пискаревский Молоко 2,5%, Омлет запечённый с творогом, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Папа Может Ветчина с Индейкой, Арнаут Лаваш Круглый Мини. Öğle Yemeği: Pretto Сыр Рикотта, Айва, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Оладьи из говяжьей печени. Akşam Yemeği: Меридиан Креветки Тити в Рассоле, Пп роллы. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|