MenthePip Günlüğü, 06 Oca 23

MenthePip Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Schlaf 7.5 Stunden ✔️

67 kg Bugüne kadar kayıp: 1 kg. Geriye kalan: 12 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 06 Ocak 2023:

1531 kcal

Yağ: 34,01g | Prot: 41,43g | Karb: 247,05g. Kahvaltı: Erasco Serbische Bohnensuppe, Mineralwasser. Öğle Yemeği: Granatapfel, Clementinen. Akşam Yemeği: Rio D'oro Premium Smoothie Ananas Banane Kokos, Aldi Sushi. devamı için...

2000 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ayakta Durmak - 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 15 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 55 dakika, Uyku - 7 saat ve 5 dakika. devamı için...

Haftada 1,9 kg alıyor

4 Destekçi Destek

Yorumlar

💪

09 Oca 23 üye tarafından: DieJill


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

MenthePip Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

MenthePip Günlüğü, 06 Oca 23

Yorum Gönder

MenthePip Kilo Geçmişi