11 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,2 kg.
Geriye kalan: 29,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1974 kcal
|
Yağ: 81,08g | Prot: 34,14g | Karb: 291,78g.
Kahvaltı: Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Honeydew Melon, European Type Grapes, Dave's Killer Bread Good Seed Bread, Land O'Lakes Salted Butter. Öğle Yemeği: Cracker Barrel Old Country Store Pecan Pancakes, Cracker Barrel Old Country Store 100% Pure Maple Syrup, Cracker Barrel Old Country Store Vermont Sugar Free Syrup. Akşam Yemeği: Cooked Immature Lima Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: Specially Selected Creme Brulee, The Snack Factory Pretzel Crisps - White Chocolate & Peppermint. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
In the green today Debbie! You're doing a fantastic job!
11 Oca 23 üye tarafından: shirfleur 1
|
Thanks, Shirley! I hadn't even noticed! Must mean I'm getting close to my goal, which is 199.8 (under 200). Haven't decided what goal I will make next. Maybe 175.
12 Oca 23 üye tarafından: Debbie Cousins
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Debbie Cousins Kilo Geçmişi
|