14 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,1 kg.
Geriye kalan: 18,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1537 kcal
|
Yağ: 78,25g | Prot: 63,84g | Karb: 129,45g.
Kahvaltı: Domatesler, Sütaş Kaşar Peyniri, Peysan Tulum Peyniri 🧀, ECE Biber Dolgulu Yeşil Zeytin 🌿, Yumurta, Ekmecik Köy Ekmeği, Siyah Zeytin, Turp, Ghee. Akşam Yemeği: Yağsız Mercimek Çorbası 🥣, Z.Yağlı Bezelye Yemeği (Patates ve Havuçlu) 🥔🥕🍲, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Ekmecik Köy Ekmeği. Aperatifler/Diğer: Pestil, Çerezya Kavrulmuş Kabak Çekirdeği. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katerinapurry Kilo Geçmişi
|