04 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 34,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1459 kcal
|
Yağ: 70,21g | Prot: 76,98g | Karb: 134,77g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Susamlı Simit, Sucuk, Maydanoz, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Sütaş Dil Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Yumurta. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Ülker İçim Ayran, Dana Bonfile (0.3 cm Yağ İçeren). Aperatifler/Diğer: Sarı Tatlı Mısır. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|