12 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1536 kcal
|
Yağ: 81,26g | Prot: 96,08g | Karb: 100,26g.
Öğle Yemeği: AH Veldsla, Tomaten, AH Biologisch Kokosolie, Zwarte Peper, Danone Hüttenkäse, AH Prei, Puntpaprika, AH Achterham, Omelet of Roerei. Akşam Yemeği: Hardgekookt Ei, Komkommer, Lidl Zilvervliesrijst Gekookt, Nevo Sperziebonen Gekookt, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Gemberpoeder, Aroy-D Kokosmelk, Kokosolie, Conimex Boemboe Voor Ajam Paniki, Conimex Sajoer Boontjes. Aperatifler/Diğer: AH Hollandse Aardbeien, Crownfield Granola Fruit, Kaneel, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Quaker Havermout (40g), Campina Halfvolle Melk, Bosbessen. devamı için...
|
|
1707 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|