16 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1912 kcal
|
Yağ: 39,61g | Prot: 147,13g | Karb: 233,21g.
Kahvaltı: Big Joy BCAA+Glutamine, SSN Creatine, Yumurta, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Muz, Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu, Big Joy Protein Tozu, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Dr. Oetker Pirinç Unu, Kivi Meyvesi. Öğle Yemeği: Tavuk Göğüs Eti, Duru Osmancık Pirinç. Akşam Yemeği: Duru Osmancık Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Bal, Big Joy BCAA+Glutamine, Simbat Çiğ İç Fındık. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|