16 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1395 kcal
|
Yağ: 44,54g | Prot: 126,82g | Karb: 125,00g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Rosso Миндаль, Геркулес Овсянка, Egg White. Öğle Yemeği: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Творог 2%, Ёбатон Печенье Вкус Шоколад. Akşam Yemeği: Хлебцы Dr.Korner Thin, Лента Авокадо, Шефмаркет Курица Грудка. Aperatifler/Diğer: Перекресток Помело, Elementaree Говядина, Мистраль Рис Басмати. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|