MenthePip Günlüğü, 16 Oca 23

MenthePip Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Nur temporär - die ganzen Ballaststoffe sind noch nicht weg. 🤫 Ausserdem hab ich gestern spät noch viel getrunken.

66 kg Bugüne kadar kayıp: 2 kg. Geriye kalan: 11 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Ocak 2023:

1142 kcal

Yağ: 55,46g | Prot: 79,76g | Karb: 67,92g. Kahvaltı: Mineralwasser. Öğle Yemeği: Mineralwasser, Beckers Bester Milder Multi, Ei. Akşam Yemeği: More Nutrition Chunky Flavour Nuss-Nougat Praline, Milsani Speisequark, Saupiquet Thunfisch-Salat Kichererbsen, More Nutrition Chunky Flavour Nuss-Nougat Praline, Hawesta Thunfisch Salat Orient, More Nutrition Chunky Flavour Blueberry Cheesecake, More Nutrition Chunky Flavour Nuss-Nougat Praline, Milsani Speisequark. devamı için...

1694 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Arbeitsweg 1,6 km per Fahrrad - 8 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 52 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...

Haftada 3,5 kg alıyor