16 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1385 kcal
|
Yağ: 67,25g | Prot: 61,19g | Karb: 138,93g.
Kahvaltı: Zeytin, Domatesler, Beyaz Peynir, Yulaf ekmeği, Nescafe 2'Si 1 Arada. Akşam Yemeği: Tavada yumurta, Mis Süzme Yoğurt, Tat Barbunya Pilaki, Kırmızı Lezzetli Elma, Portakal. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
|
ay su yıldız Kilo Geçmişi
|