16 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
730 kcal
|
Yağ: 36,98g | Prot: 33,04g | Karb: 71,88g.
Kahvaltı: Bağdat Pul Biber, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Yumurta Omleti, Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Tat Barbunya Pilaki, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Ihlamur Çayı, Nescafe Gold. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|