05 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 34,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1065 kcal
|
Yağ: 39,17g | Prot: 53,62g | Karb: 124,76g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Susamlı Simit, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Yumurta, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Sütaş Dil Peyniri. Akşam Yemeği: Sek Ayran, Kereviz, İzmir Köfte. Aperatifler/Diğer: Patatesli Börek. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|