07 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 33,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
860 kcal
|
Yağ: 42,77g | Prot: 51,71g | Karb: 67,62g.
Öğle Yemeği: Eker Ayran, Et Döner, Çoban Salatası. Akşam Yemeği: Beşamel Sos, Sütaş Ayran, Sığır Eti Döşü (Düz Yarısı, 0.3 cm Yağ İçerir, Pişmiş, Kavurma). Aperatifler/Diğer: Elma. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|