19 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2595 kcal
|
Yağ: 103,40g | Prot: 148,47g | Karb: 321,64g.
Kahvaltı: Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk, Chocolate Doughnut with Icing (Raised or Yeast), Bento Nouveau Spicy Salmon Sushi Roll, Southern Tsunami Sushi Bar Spicy Tuna Roll, Cuties Mandarin Orange, Great Value Egg, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Bananas , Clover Valley Protein Chewy Granola Bars, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Apples . Akşam Yemeği: Clio Greek Yogurt Bar Mixed Berry. Aperatifler/Diğer: Fairlife Chocolate 2% Reduced Fat Ultra Filtered Milk. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|