Debbie Cousins Günlüğü, 20 Oca 23

Debbie Cousins Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

20 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

97,1 kg Bugüne kadar kayıp: 20,4 kg. Geriye kalan: 29,0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 20 Ocak 2023:

1808 kcal

Yağ: 95,45g | Prot: 59,07g | Karb: 193,20g. Kahvaltı: Land O'Lakes Salted Butter, Dave's Killer Bread Good Seed Bread. Öğle Yemeği: Lasagna. Akşam Yemeği: Cooked Immature Lima Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: Alpine Fresh Blueberries, Hershey's Kit Kat, Honeydew Melon, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), European Type Grapes. devamı için...

Haftada 0,6 kg kaybediyor