23 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1312 kcal
|
Yağ: 52,11g | Prot: 44,60g | Karb: 162,97g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Şekersiz Çay, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Beyaz Peynir, Susamlı Simit. Akşam Yemeği: Duru Şehriyeli Pilavlık Bulgur, Tavuklu Bezelye Yemeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Dost Yarım Yağlı Süt, Pringles Texas BBQ Sauce, Nescafe Sade, Ülker Metro. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|