24 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1434 kcal
|
Yağ: 72,97g | Prot: 69,89g | Karb: 118,73g.
Kahvaltı: Хлебзавод 28 Хлеб Фитнес, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Брест Литовск Сыр Пошехонский, Абрикосовые Джемы и Варенья. Öğle Yemeği: Кофе (из Молотых Зерен), FitnesShock Crispy Black Currant & Rice, Хлебзавод 28 Хлеб Фитнес, Хороший День Смесь Весенняя, Яичный Белок, Яйцо, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Akşam Yemeği: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный, Тыквенные Семечки, Сухие Цельные Семена Кунжута, Гринвей Клетчатка, Чай, ОМКК Индейка с Говядиной, Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Кофе (из Молотых Зерен), Milka Шоколад с Кремовой Карамелью, Орехи Кешью. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|