27 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1618 kcal
|
Yağ: 77,78g | Prot: 95,59g | Karb: 148,87g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Tere, Doğal Peynir, Tatlı Kırmızı Biber, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Nar Ekşisi, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Brüksel Lahanası, Dana Eti, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Mercimek Çorbası, Mandalina, Fındık, Beyaz Leblebi. devamı için...
|
Haftada 4,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|