23 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 20,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
865 kcal
|
Yağ: 43,21g | Prot: 42,13g | Karb: 80,66g.
Öğle Yemeği: Tavuklu Sezar Salata, Maş Fasulyesi, Kinoa (Pişmiş). Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Kereviz, Karnabahar Graten, Yayla Çorbası. devamı için...
|
|
2570 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 52 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 9 saat ve 8 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|