|
в итоге поела на 2к🥲 но чето кушать дико хотелось, поела до сыта, но по самочувствию не переела, но по ке так много🙃
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 37 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2267 kcal
|
Yağ: 86,79g | Prot: 107,30g | Karb: 259,75g.
Kahvaltı: Красное Яблоко, Роллы Филадельфия, Куриная Грудка Отварная, Три Правила Курица Кацу с Рисом по-Китайски, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Марципан, Хурма, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Говяжья Котлета на Пару, Шпинат, Лаваш Армянский, Ашан Горох Варёный, Коркунов Конфета. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
присина раскрыиа, кд со дня на день, всегда перед ними ем ровно на 2к🥲 не считая, само так получается. а теперь скажите мне, что дальше делать? продолжать завтра считать каллории как обычно ем?
27 Oca 23 üye tarafından: didishka.el
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|