29 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2397 kcal
|
Yağ: 68,79g | Prot: 98,73g | Karb: 352,07g.
Kahvaltı: 야쿠르트 저지방우유, 커피, 하루견과 하루견과 블루베리, 사과, 야쿠르트 야쿠르트, 시노베 브라운치즈 쿠키, 바게트, 훈제 연어. Öğle Yemeği: 미소된장국, 양배추 샐러드와 드레싱, 연어덮밥. Akşam Yemeği: 양배추 샐러드와 드레싱, 버섯볶음, 김치, 오므라이스. Aperatifler/Diğer: 야쿠르트 야쿠르트, 귤, 사과, 팥빵, 커피, 생크림빵, 팥빵. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hobodon (호주부) Kilo Geçmişi
|