14 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 31,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2980 kcal
|
Yağ: 130,84g | Prot: 212,45g | Karb: 236,07g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Susamlı Simit, Maydanoz, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Yumurta, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Sütaş Dil Peyniri. Akşam Yemeği: Patlıcan, Çinekop, Çoban Salatası, Kabak Tatlısı, Kızarmış Kalamar. Aperatifler/Diğer: Burger King Whopper, Snickers Snickers, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|