30 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1132 kcal
|
Yağ: 30,25g | Prot: 90,12g | Karb: 113,45g.
Kahvaltı: Verstegen Kaneel, Smaakt Volkoren Havermeel, Campina Magere Milde Kwark Voor Sporters, AH Banaan, Orangefit Protein Vanille Smaak, Reddy Zonnebloemolie, Dr. Oetker Bakpoeder, Smaakt Havermeel, Natrena Stevia, AH Blauwe Bessen, Leidingwater, Eiwit, Ei. Öğle Yemeği: AH Gerookte Makreelfilet, Wasa Vezelrijk Cracker, Mandarijn. Akşam Yemeği: Alpro Soya Soja Melk Ongezoet, Blue Band Iedere Dag, Nootmuskaat, Citroensap, Bertolli Olijfolie , AH Aardappelen (Iets Kruimig), AH Geschrapte Worteltjes, Kabeljauwhaasje. Aperatifler/Diğer: Lindahls Kvarg Vanillesmaak. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|